アルギニンサプリの選び方
アルギニンサプリには、いろいろなものがあります。
形状はカプセル状のものやパウダー状のものなどがあり含有量もさまざまです。含まれる成分でも、アルギニンの他にシトルリンが入っていたり、その他の成分が入っていたりします。
いったいどのアルギニンが一番いい
アルギニンには、過剰摂取の問題がありません。強いて言えば、一日2万mg以上飲まなければ大丈夫です。ただし、大量にアルギニンを飲む場合には、しっかりとクエン酸などで中和されているものを選びましょう。
アルギニンは強アルカリ性の成分なので、中和されていないアルギニンを大量に飲むと、強い胃の痛みに苦しむ原因になります。
アルギニンは、カプセル状のものとパウダー状の物の二つに分かれますが、一般的にカプセル状のものは中和されていないため、摂取の上限は500mg程度しかありません。
効果を得る量のアルギニンを摂取したい方は、パウダー状のものを選ぶ必要があります。パウダー状のものは、クエン酸などで中和されているものが多いです。
アルギニンの効果を実感したい場合は、アルギニン研究の第一人者でありノーベル賞も受賞しているイグナロ博士の研究を参考にしてください。
イグナロ博士は、3,000mg以下のアルギニンでは全く効果がないと研究で発表しています。最低でも3600ミリ以上のアルギニンを飲むことを推奨しています。
さらに一緒に摂るといいのがシトルリンです。シトルリンの他に何種類かの抗酸化成分も一緒に摂ることをイグナロ博士は推奨しています。
市場にはイグナロ博士の推奨成分を 再現した メーカーがあります。価格もそれなりに高く決して安くはありません。金銭的に問題の無い方はこのメーカーのものがおすすめです。
アルギニンは含有量がとても重要
注意していただきたいのはパッケージで12,000mg含有とかいうトリッキーな表示のものがあります。これは一回の接種量ではなくパッケージ全体のアルギニンの含有量が12,000mgという表示です。
よく見ると一回あたり600mgだったりしますので、一回あたりの成分量をしっかりチェックするようにしましょう。
それでもどのアルギニンサプリがいいのか迷った時は、先ほどご紹介したイグナロ博士の推奨量を再現しているメーカーのものがおすすめです。
なぜならこのメーカーは品質世界ナンバーワンを追求することをミッションとしているため、他のサプリメントメーカーとは異なった返品保証をしています。
少しでも商品に不満があったら返品できます。その商品よりも高品質のサプリメントを見つけ、そちらの方に乗り換えたいと申請したら、返品できます。
ただし、そのメーカーがどのメーカーなのか含有量はどうなのか、なぜこちらの方が 高品質だと思ったのかについての説明をする必要があります。
購入後90日以内であれば、すべて飲んでも返金をしてくれます。
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リスクはないので、まずはこのメーカーのものを試してみてから不満だったらば返品し、その後でほかのメーカーのものを買い求めるのが一番安全だと私は個人的に思います。